1. Com que roupa eu vou?
Viagem de ônibus tem que ser confortável, por isso use roupas leves e aconchegantes, com uma boa calça jeans, tênis e camiseta de algodão são ótimas opções.
Procure vestir-se de acordo com a estação do ano, usando roupas leves no verão e aconchegantes no inverno. Porém, é importante sempre levar agasalho, mesmo que o dia esteja quente, pode ficar frio dentro do ônibus por conta do ar-condicionado.
2. Bagagem de mão, uma aliada
Em viagens, principalmente de ônibus, o ideal é levar o mínimo de coisas possíveis. Por isso, a bagagem de mão é importante, seja uma mochila ou bolsa de mão. Nela você pode acomodar águas e medicamentos, lenço de papel, um livro ou revista para ler durante a viagem, um agasalho e pequenos aparelhos sonoros como celular, tablet e notebooks.
3. Diminua a bagagem
Carregar bagagem grande e pesada, além de atrapalhar, dificulta a locomoção, pois mesmo pegando um táxi ou indo de carro até a rodoviária, você vai ter que carregá-la até o ônibus.
Então para facilitar sua vida, leve o mínimo que puder, diminuindo a quantidade de bolsas, malas e sacolas sempre que possível.
Na hora de viajar faça a opção pela praticidade.
4. Hidrate-se!
Hidratação é sempre importante, principalmente em ambientes com ar-condicionado ou muito quentes. Algumas empresas de transporte disponibilizam copinhos de agua em suas viagens, eles normalmente encontram-se em um compartimento refrigerado no fundo do ônibus, caso a empresa pelo qual você vai viajar não ofereça este serviço, leve sempre uma garrafa de água com você ou em alguns casos, pode ser interessante levar umidificador nasal e/ou colírio.
5. Previna imprevistos de saúde
É importante carregar na bagagem de mão medicamentos como analgésicos, remédio para enjoo e curativos. Imprevistos podem acontecer, previna-se.
Mas lembre-se que é importante consultar seu médico e carregue apenas medicamentos que você já tem o hábito de usar e conhece os efeitos (inclusive os colaterais).
6. Atenção às refeições
Viagens de ônibus podem causar enjoos em algumas pessoas, se este for o seu caso, atente para sua alimentação na véspera ou antes das viagens. Procure fazer refeições leves, antes e durante as viagens, evitando alimentos gordurosos, muito temperados e bebidas gasosas. Uma boa dica é levar consigo um lanchinho leve para comer durante a viagem, uma fruta, bolachinhas ou até mesmo sanduíches naturais.
7. Como dormir bem durante a viagem
Se você vai fazer uma viagem longa ou à noite, não dormir durante o trajeto é quase impossível. Então é bom estar preparado, leve na bagagem de mão aquele travesseiro de pescoço. Hoje ainda existem alguns modelos infláveis que não ocupam quase nenhum espaço. Estes travesseiros te ajudam a evitar dores musculares no pescoço após a viagem, além de garantir um sono mais agradável. Lembre-se também de levar uma pequena manta ou cobertor leve no caso de viajar no inverno e principalmente à noite.
9. Movimente-se
Viagens longas sempre contam com algumas paradas no caminho, fique atento aos horários de paradas, verifique com o motorista a duração dos mesmos e respeite isso. Aproveite estas paradas para movimentar-se um pouco, pois ficar sentado e parado por muito tempo pode ser prejudicial ao seu organismo. Desça do ônibus, caminhe um pouco, alongue-se, exercite seu corpo. Durante a viagem evite ficar com as pernas cruzadas, isso dificulta a circulação e pode causar dores.
10. O ônibus partiu? Relaxe e aproveite.
Viagens de ônibus são ótimas oportunidades para relaxar um pouco da correria do dia-a-dia, durante as horas em que está dentro do ônibus, você pode aproveitar para ler aquele livro que lhe indicaram, atualizar-se sobre o que está acontecendo no mundo lendo jornais ou revistas, além de navegar pela internet em seu tablet, celular ou notebook.
Hoje os celulares oferecem vários recursos para distração, jogos, mídias sociais, aplicativos dos mais variados, sem falar naquelas músicas preferidas que podem ser ouvidas à vontade, porém não esqueça dos fones de ouvido.
Lembre-se também de recarregar as baterias dos seus itens eletrônicos, para não ficar sem bateria durante a viagem.
